CHÁ DE GENGIBRE – QUAIS OS BENEFÍCIOS?

O chá de gengibre é um dos maiores aliados no processo de emagrecimento saudável, isso porque ele promove o efeito termogênico em nosso corpo, fazendo com que queimemos mais calorias.

Mas, os benefícios não param por aí! Existem ainda outros efeitos positivos desta poderosa raiz. 

Para saber mais sobre, não deixe de acompanhar o meu conteúdo de hoje. Pois vou te mostrar tudo sobre esta infusão incrível! 

Vem comigo.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE GENGIBRE?

Amiga, o chá de gengibre sempre foi muito elogiado pelas avós, né? E não é pra menos. Pois ele realmente ajuda o nosso corpo a estar mais energizado e saudável. Veja a seguir quais são os benefícios:

 

  • Alivia a má digestão: Sabe aquela sensação de peso no estômago? Ou então, excesso de gases? Pois é… Super desagradável, não é? Então amiga, procure beber um chá de gengibre e sinta uma melhora na sua digestão! Diminua, dessa forma, até mesmo as náuseas e os enjôos.  
  • Previne o desenvolvimento de diversos tipos de cânceres: Por ser um ingrediente com alto teor de antioxidantes, o chá de gengibre também é capaz de proteger o nosso organismo de diversos tipos de cânceres. Acontece que ao expulsar os radicais livres e agentes nocivos do corpo, ele mantém a nossa saúde equilibrada e as nossas células protegidas.
  • Acelera o metabolismo: Lembra que eu mencionei no começo deste artigo que este chá é termogênico? Pois é amiga! Se você está procurando por algo que acelere a sua perda de peso, não deixe pra depois. Esta infusão irá fazer você queimar calorias como nunca, e assim, você chegará ao seu objetivo o quanto antes.
  • Previne doenças do estômago: Assim como o gengibre é capaz de diminuir os sintomas da má digestão, ele também protege o nosso estômago. Doenças como as úlceras, por exemplo, terão mais “dificuldades” para se desenvolver em você, caso você se proteja bebendo está milagrosa infusão.

 

Quantos benefícios incríveis, né amiga? Mas calma que ainda tem mais conteúdo pra você! Abaixo eu vou te explicar como consumir este chá corretamente, para sentir estes resultados positivos. 

COMO CONSUMIR?

Para preparar o seu chazinho é muito fácil. Veja:

  • Primeiramente, pegue um pedacinho de gengibre, mais ou menos umas 2 gramas.
  • Em seguida, descasque-o e lave-o.
  • Feito isso, você pode picar ou ralar bem pequenininho, para facilitar a infusão.
  • Depois é só ferver uma xícara de água filtrada e acrescentar o gengibre.
  • Abafe por 10 minutinhos, coe e beba ainda morno.

Dica: Para impulsionar o processo de emagrecimento, procure beber sempre 30 minutos após as refeições principais. Pois além de emagrecer mais rápido, você se sentirá mais disposta e não sofrerá de má digestão.

INCLUA CHÁS NA SUA ROTINA!

Agora que você já conheceu os benefícios do chá de gengibre, é hora de incluir esta maravilha no seu dia a dia. Leia mais sobre emagrecimento saudável no blog Usinadamulher 

Lembre-se também de apostar em outras bebidas quentes, como o chá de hibisco, por exemplo. Assim você une muitos benefícios em seus cuidados diários. 😉

O ator Ram Kapoor está irreconhecível após a perda de peso! Conheça sua rotina de exercícios e plano de dieta

01 /8 viagem de perda de peso do ator Ram Kapoor

O ator de Bade Achhe Lagte Hain pegou a internet por uma tempestade quando compartilhou as fotografias de sua extrema transformação na perda de peso. O ator Karrle Tu Bhi Mohabbat postou uma série de fotos no Instagram e os fãs não conseguiam manter a calma.

02 /8 A transformação extremo

Em uma série de selfies, Ram mostra seu físico recém-alcançado e, sem dúvida, mais sexy. Ele também parece ter mudado completamente seu visual e agora está usando uma barba francesa com pimenta e sal.

Ele compartilhou a fotografia de sua transformação drástica com a legenda “Wassssup peeps !! Long time no see”

03 /8 O segredo por trás de sua transformação

Rotina de exercícios:

Depois de acordar, o ator de 45 anos vai direto para a academia. Ele não come nada antes disso e adere ao treinamento pesado pela manhã.

Durante a noite – antes de bater as folhas – ele acumula um pouco de suor grave, passando para o cardio intenso.

04 /8 Seu plano de dieta

Ram não come nada por 16 horas e mantém uma contagem rigorosa de sua ingestão de calorias. O ator preso ao jejum intermitente para ir de gordo para fabuloso. Para os não iniciados, o jejum intermitente é um método de dieta que restringe a quantidade de tempo que você pode comer.

Esta dieta nunca enfatiza “o que comer” ou “o que não comer”, mas o foco está em “quando” você deve comer.

Enquanto nenhum alimento é permitido durante o período de jejum, mas os especialistas sugerem que se pode beber água, café, chá etc.

O ator escolheu o horário de jejum intermitente de 16/8, em que você janta por 16 horas todos os dias e come apenas entre o meio-dia e o início da noite (das 19h às 20h).

Seu trabalho duro e dedicação certamente valeu a pena e como, seguiu varias dicas do site Usina da Mulher. Ele perdeu 30 quilos e está exibindo seu novo avatar no Instagram.

05 /8 Confira como os fãs vão gaga sobre sua transformação:

A esposa de Ram e sua colega Gautami Kapoor parecem estar amando seu novo visual. Ela comentou: “HOTTTTTE!” nas fotos.

Os fãs do ator pareciam estar em estado de choque após sua transformação de um cara corpulento e romântico para completar a máquina.

Um fã até comentou: “Whhhhaaaattttt ????? #TotallyChanged Eu tive que ler o nome primeiro.”

Outro acrescentou: “Você parecia bem mesmo com o seu peso … mas acho que a saúde melhora … Vai sentir falta”.

Todo mundo parece estar impressionado com a quantidade de esforço que o ator levou para essa transformação extrema.

06 /8 O ator versátil

O ator Bade Ache Laggte Hai foi visto pela última vez na terceira temporada de Karrle Tu Bhi Mohabbat, um show da ALTBalaji. A estrela da televisão também trabalhou em vários filmes, incluindo Udaan, Estudante do Ano, Mere Dad Ki Maruti, Efeitos Colaterais de Shaadi Ke, Humshakals, Kuch Kuch Locha Hai e Baar Baar Dekho.

07 /8 e Don’ts de jejum intermitente

Se você também estiver disposto a tentar um jejum intermitente, aqui estão alguns dos prós e contras que você deve ter em mente:

Antes de começar esta rotina de dieta rigorosa, certifique-se de que você está apto a seguir o mesmo. Mulheres grávidas e lactantes devem tomar precauções extras e consultar o médico para evitar efeitos colaterais indesejados.

É igualmente importante ouvir o seu corpo se estiver planejando fazer uma dieta. Conheça o seu limite e não se esforce demais. Se você notar fraqueza e tontura, é um sinal de que essa dieta pode não ser a ideal para você.

3. Não se encha de comida na noite anterior ao início da dieta.CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO

08 /8 Caso você treino com o estômago vazio?

A melhor hora para se exercitar enquanto você está no Jejum Intermitente é acordar.

Na verdade, quando você treina depois de acordar, aumenta os benefícios do exercício, pois quando você não come nada, ele força o corpo a queimar gordura armazenada para obter energia. De fato, quando você treina depois de acordar, você realmente apoia o ciclo natural de sono-vigília do seu corpo.

Texto baseado no post Actor Ram Kapoor is unrecognisable after weight loss! Know his workout routine and diet plan